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          “生产拖延”。心理学学生的停留冠状冷静,不动声色顶级技巧

          新闻页面 2020年3月27日

          心理学博士夏洛特资深讲师丹恩博客对我们来说,从她如何冠状病毒大流行期间留在心理上平衡学生传授智慧的话。

           

          我想不用说,我们目前生活在一个有趣的时代!

          我们都应对并以多种方式与我们的工作情况,但我想说这是多么美妙的这段时间看到了工作人员和学生相互支持 - 这是更为明显。

          本周,一些起初似乎无关(但现在已经变成了一个令人高兴的巧合,因为它是前一段时间的计划)重申我在正由我们的学生制作的工作感到自豪。

          在心理学上,我们的一年级学生采取对生命的模块心理学一直在努力通过与解决问题的材料。

          他们本周最后的任务要求他们与他们的同学分享通用的应对策略 - 包括什么策略一直有用的 - 有一些技巧,实现他们一起。

          他们互相到目前为止共享的提示是实用的,有用的,实现简单,所以我认为这将是很好的分享!

          别人谈话

          学生发表了评论为有用得到的决策意见,发泄和寻求帮助。鉴于目前的情况下,同时他们也承认面对面的接触是最好,他们提到社交媒体的方式来做到这一点,当然也有越来越多的应用程序来支持视频聊天。

          做活动,你喜欢

          规划自己的时间被提到了几次,做的事情你喜欢被引用作为放松和去讲好。

          听音乐,冥想和着色是当中给出的例子。这一个伟大的小费是设定一个时间限制,所以你还是觉得生产(例如,在完成其他工作),但重要的给自己的时间。

          生产拖沓

          这个人是我的最爱!

          这是最常见的例子是干净的或烹调从当前工作任务的逃逸 - 它仍然没有“有用”的东西,被作为一个尖端其实现为我们所定义的“有用”能为我们每个人的不同!

          散步

          虽然英国的天气可能会在本周末改变,它仍然是很好的呼吸一些新鲜空气得到外界更频繁......记得要留意目前政府建议在这里!一个每天步行一小时和遵守所有社会隔离措施!

          学生们评论说,当他们(和人民户)进行了感觉有点下降,以及如何在本质上被淘汰是治疗中使用这种策略。

          步行可单独或与另一个(从您目前的家庭中!),但它可以让你从任何后顾之忧占用了空间,在你的头脑稍微休息一下。

          计划

          而这其中涉及更具体地完成工作,几个同学讨论规划(和使用规划师)作为应对压力的方法 - 并能够打勾不送你去 - - 列明的事情要做的充当有助于保持你的业务都集中,也直观地看到进步,你已经取得。

           

          从我的角度和观看这些战略,作为他们的讲师,我只看重如何UON愿意学生已到共享的东西,是整个集团的好 - 工作人员在内!

          他们提出的策略是针对所有的访问并可用,我认为这是什么使他们这么好。

          在“外卖”对我来说是很好的应对策略共享不限于一次性的,模块的活动。

          我看到这些类型的社交媒体上分享的内容,其中包括朋友和工作的WhatsApp组。

          这里有更多的分享这种性质的!

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